瘦肌肉型大腿&瘦臀部 - 健身

Hedda · 2011-12-10

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因為之前有跳舞的關係我的大腿肌肉非常緊實一捏就都是硬的只要我一用力那裡就會有硬硬的肉是不是這樣比較不好瘦呀?因為我是學生長期坐著、晚上要留在學校讀書所以我的臀部和大腿就非常粗、非常胖請問有什麼好方法嗎?謝謝大家~

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Hedda2011-12-10

有效減肥方法如下1.少食：管住自己的嘴吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行，每天攝取量約1000~1200大卡。好處不用說了，非常有效；壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚��

Steve2011-12-10

圖片參考：http://i.minus.com/ibi2JFJtMx0KB5.gif女孩子永遠對自己的身材有不滿意的地方，總想要好上加好像我也覺得自己的大腿和手臂很粗，偏偏局部肥胖最難瘦了！還好無意間讓我在網路看到Q10的雕塑組合，網路上好評不斷，真的讓我超心動的！趕緊網路上訂購了2組回來其中精華霜在洗完澡後我會擦上後��

Kumar2011-12-12

我叫MaudChow你知道甚麼叫做幸福肥嗎就是跟男友再一起很幸福的被餵胖我以前大學時代也是穿xs的衣服褲子沒想到與他交往兩年我像吹氣球一樣誘惑總是一直來每次下定決心都破功五公斤後就瘦不下去了難道減重真的要靠意志力嗎我上網遍尋方法看到一個網站吸引了我去了解我決定給自己機會我覺得太讚

George2011-12-14

左旋肉堿(L-carnitine)，又稱L-肉堿或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，紅色肉類是左旋肉堿的主要來源，對人體無毒副作用。不同類型的日常飲食已經含有5-100毫克的左旋肉堿，但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，素食者攝入更少。左旋肉堿的主要生理功能是促進脂肪轉化成能量，

Daniel2011-12-14

試試盈姿膠囊食品人會胖的原因就是因為吃得多排得少脂肪熱量都囤積在體內所以才會這樣越來越發福盈姿膠囊就是幫你做被動式的運動分解體內不好的物質排除多餘的養分盈姿膠囊成分不含任何藥物可以很放心的使用不用擔心會對身體造成負擔你可以去了解看看參考網站:輕鬆樂活...

Gilbert2011-12-14

哩賀~~我是從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是再網路爬文~看到人家說中藥膠囊對腰粗~代謝差食量大的人.滿有效的~我�

Daniel2011-12-14

雖然說現在的左旋肉鹼減肥是安全無副作用的，但是我們要是在服用期間進行適當的運動就可以達到事半工倍的效果，若不運動肌肉可能會衰退，跟著失去彈性，曲線也跟著繃壞，所以需要“按摩”。衰退的肌肉，使用按摩來解消，可提高原來的機能，並造出有彈性的身體。圖片參考：http://imgcld.yimg.com

Lydia2011-12-14

塑身這個任務我是交給✬Q10✬精華霜和✬緊實霜的啦!!想我之前局部肥肉那麼多，都不知該如何把他們同時解決掉!!後來也是看到很多人都在用這組組合，我便買了用看看!!擦上橘子味的✬精華霜，溫溫熱熱的!!由下往上；由右往左；由內往外按摩到吸收後!!便擦上草苺味的✬緊實霜，很舒服!!肉肉一點一�

Ethan2011-12-11

大腿粗跟小腿壯都是因為長期的走動۰久站۰運動造成腿部粗壯而形成肌肉以前為了保持我的腿部肌肉可以鬆軟常常去游泳池走來走去走一個多小時讓泳池的阻力可以讓腿部變鬆軟或者是擦辣椒膏+薑包裹腳去做腿部運動但是這些都被朋友罵太極端圖片參考：http://i.min.us/idxBR0.gif之後朋友拿了圖片參考：htt