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睡眠時間和醒來時的精神的問題 - 健身

Delia avatarDelia · 2006-03-18

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有沒有辦法睡少少的時間，起來時精神卻是很飽滿的呢？淺睡跟深睡有什麼差別？深睡效果比較好嗎？怎麼樣才能夠深睡呢？
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Kama avatarKama2006-03-22
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