緊急”20”關於脂肪 - 運動

Caitlin · 2005-10-17

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問一下......如果身體缺少脂肪也就是說一天沒攝取60公克的脂肪會拿脂肪囤積處的脂肪來補足ㄇ？還有................1天散步(大概1200公尺)-1ㄍ小時半，腿部脂肪可以消一點ㄇ？哪些運動可以燃燒脂肪？脂肪要燃燒是要多少運動量？(例如：跑步幾分鐘之類ㄉ)...Showmore

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Edith2005-10-20

不會喔～最主要的是你的總攝取熱量要少於你消耗掉的身體感覺到熱量不足才會去先去消耗肝醣，再來才是分解脂肪如果你不吃脂肪，但是澱粉類還是吃一堆還是胖！而且減一公斤需要消耗掉7700大卡60g的脂肪540大卡，要瘦一公斤也要十幾天而且不是都是減掉脂肪，比如只靠節食不運動的人大部份瘦的就

Ida2005-10-20

hello~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~