練瑜珈可以瘦身嗎? - 瑜珈

他說我的骨盆內縮所以下肢代謝差???你應該是全身都肉肉的搞不好有點虎背熊腰全身刮痧按摩先把發硬的肉肉變軟尤其大腿兩旁的馬鞍帶去買一隻白瓷湯匙及一瓶最便宜乳液自己把發硬的贅肉刮鬆先讓循環變好天天刮痧按摩一天至少一個小時1-2個月會慢慢改善練瑜珈沒什麼用筋骨會柔軟一點但是對局部�

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妳應該是下半身代謝較差,這點若妳敲膽經及練習瑜珈會有蠻大的幫助.瑜伽透過呼吸能夠伸展到較深層的肌肉群,而且瑜伽體位法練習下半身的動作很多,利用各種體位法的變化,可以伸展到不同的肌肉,全身線條都會變得較美喲!http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga&article_id=77...這是我部落格敲膽經的介紹...Showmore

你可踩踏步機改善唷↓蠻多人使用的http://store.gomy.com.tw/1305/showcat.asp?G_Catego...有很多種，你可以參考看看(有圖和介紹)

我以前也是跟你一樣，下半身比上半身大，後來去上瑜珈，也是看電視很多人都是靠練瑜珈來瘦身，所以我也去上，剛去上時，老師看到我，就覺得我的下半身很胖後來自己很勤勞的每星期至少去上三堂課，下半身就有慢慢修飾瑜珈可以雕塑身形，藉由一些伸展動作，把多餘的肉肉給減掉，雖然體重短�