瑜珈對運動生理有什麼幫助?? - 運動

擁有數千年歷史的瑜伽,對提升生理及心理質素起正面作用,尤其適合產前及產後的女士練習:孕婦透過呼吸、放鬆及動作練習來培養冷靜、平穩的心情,控制肌肉的收放,讓孕婦更瞭解自己的身體及內在反應,從而學會在分娩時聽從身體發出的訊息及指令,以幫助孩子順利生產。為了腹中的寶寶，孕婦每天都擔

瑜珈與身體的探討以現代瑜伽聖經瑜伽之光LIGHTONYOGA[印度]B.K.S.艾揚格(B.K.S.IYENGAR)著這本書寫的最好在知識+很難用三言兩語說清楚您可以至上海網路書局http://www.shanghaibooks.com.tw/home/default.asp購買...Showmore

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