肌酸和高蛋白可以同時服用嗎 - 健身

我常在健身房運動，其實多運動食慾自然打開，多吃讓自己增胖，再持續運動讓肌肉結實，我已經46歲了，5年前才開始進健身房運動，現在是個結實的猛爸了，其實吃那些健身食品，也要配合運動，不然吃進去的養分無法轉換成肌肉那會有反效果的，小心副作用。