腦內啡的分泌 - 運動

Tom · 2005-03-17

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除了運動以外還有什麼方法可以促使腦內啡的分泌

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Delia2005-03-21

當人用「正面的思考」去面對事物時，腦中便分泌β內啡等物質，其分子結構與嗎啡相似，亦稱其為腦內嗎啡，它能提高身體的自然治癒力.1.飲食-低熱量，高蛋白質的食物，有助於腦內嗎啡的分泌，大豆製品與米食、綠茶、黃綠色新鮮蔬菜等是腦內嗎啡最好的物質。　　2.運動-走路，是最好燃燒脂肪抑�