自己在家運動 - 運動

Suhail Hany · 2007-08-02

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請問在家看瑜珈DVD練瑜珈可以瘦身嗎？？還是有氧運動比較可以瘦身呢？因為我想要讓大腿和小腿更瘦要買哪種DVD比較好呢？？有人自己在家買DVD自己運動有瘦下的嗎？分享給我經驗...Showmore

All Comments

Sarah2007-08-04

其實要瘦身不用花半毛錢就可以瘦的健康瘦的美麗只要用的方式對的話!其實要瘦大腿就每天睡前空中騎腳踏車每天做30分鐘要瘦的話就是少吃油炸類.澱粉類...等等.多做運動希望我的建議能讓你瘦的健康又美麗!!^^...Showmore

Mia2007-08-04

首先要有正常的飲食千萬不要有節食的舉動喔如果有空的話建議可以早上去游泳下午睡個午覺然後傍晚時可以去打球晚上早點睡...Showmore

Caitlin2007-08-04

有氧運動比較會瘦吧最好是去上課因為自已練的話偶而會偷懶一下至於瘦大腿踩空中腳踏車最有效了我本人試過一個星期就有效果了...Showmore

Franklin2007-08-06

我覺得那個沒有用耶要去外面學瑜珈比較好ㄛ仰臥起坐很有瘦身要果ㄛ每天做30次最重要是你的飲食絕對不能吃宵夜油炸也不行在家看電視最好不要坐著邊搖呼拉圈也可以ㄚ...Showmore