要怎麼防止打呼??? - 健身

Kristin · 2007-06-22

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我有一種打呼的困擾!!!!可是我不知道要怎麼停止!!!我是一位女生拉~~~~以前有過氣喘可是有治好!!!不知道是不是因為有副作用之類ㄉ害我會打呼???請大家幫幫我!!!讓聲音減少也可以!!!拜託!!!

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Ophelia2007-06-23

評估一下自己的睡姿，與是否有呼吸道的感染問題並做個改善，1.如果因為感冒鼻塞，必須張口呼吸時，可以帶口罩睡覺，使吸入的空氣先經過溫熱改善鼻塞流鼻水，也可避免因張口呼吸導致口乾舌燥。2.檢查一下自己的枕頭的高度，一般正常的支撐頭部的枕頭大約在10-15公分的高度，如果有過高，可以�

Agnes2007-06-23

給你看看打呼福音網站，治療打呼的詳細網站!http://ista.myweb.hinet.net/應該不是氣喘問題，我朋友氣喘好了也沒打呼，是否為氣喘藥物而引起鼾聲?難道說想要手術切除扁桃腺嗎?其療效在將來可能是會復發的!你年輕，比較推薦使用口內止鼾牙套~...

Lydia2007-06-22

1。如果因為感冒鼻塞，必須張口呼吸時，可以帶口罩睡覺，使吸入的空氣先經過溫熱改善鼻塞流鼻水，也可避免因張口呼吸導致口乾舌燥。2。檢查一下自己的枕頭的高度，一般正常的支撐頭部的枕頭大約在10-15公分的高度，如果有過高，可以換個適當的枕頭，讓頭頸部有合適的支撐，又可避免枕頭過高