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請問勞動等於運動嗎？ - 運動

Regina avatarRegina · 2007-11-04

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因為平常因為工作時數長，所以沒什麼時間可以運動～所以只能在公司的時候不搭電梯，走樓梯（我在高樓層工作，公司的樓梯挺長的，走的有點累，但還是盡量堅持…）下班坐公車提早下車，用大步伐走路～請問這樣有達到運動的效果嗎？還是這只能算是一般勞動？我需要再另外特地抽空去運動嗎？�
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Christine avatarChristine2007-11-06
基本上勞動和運動是不同的,勞動消耗的是體力.運動消耗的是脂肪看你每天這樣走.算是有在運動..不過就運動來說.要連續30分鐘以上才會達到燃燒脂肪的效果..而且你要有心理準備..脂肪在我們的體內如果銷耗掉300~500克只有約體重的0.3~0.5KG而已..所以為什麼運動減肥很慢效果,,就是這個原因加油吧...運動��
Faithe avatarFaithe2007-11-07
有.算是勞動.照平常來就好了.因為走路就是運動阿.
Ethan avatarEthan2007-11-08
這樣當然算是運動阿只是也要看你走路爬樓梯時間的長短來決定你還需不需要去運動阿能抽空去運動當然好但還是適量就好太多或太少對身體都不好ㄉ