請問各為大大~那個來的前後要補哪些東西??? - 運動

月經來後再補"四物"是最好的..如果有其他的像是雞酒..當歸也是可以.一方面補身體也可以讓你的氣色好但是要注意的是在月經來的這幾天也要多休息適量的運動是好的可以讓你的月經流量更為順暢(哪些是身體的髒東西.所以排出體外是好的)來的這幾天切忌冰冷.辣以及太過於對身體造成刺激的食物