運動先還是吃飯先？ - 運動

By Madame
at 2005-09-07T00:00

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這問題困擾我好久了~早起做運動，吃了東西運動不舒服；不吃就運動會沒體力；運動後再吃又會變胖......那到底先吃飯還先晨跑阿？

All Comments

By Caitlin
at 2005-09-07T01:03

先運動，運動完隔個一小時再吃啊。

By Aaliyah
at 2005-09-09T18:41

如果你指的是"早起"做運動的話最好的情況應該是一早起床的時候先喝一點有甜份的流質補充一點點的血糖再去做運動如果你不是一個習慣早起的人請你一定要注意運動的強度身體不適應的狀況下所做的運動品質都會比較差也比較容易受傷運動完之後休息一下或是洗個澡就可以吃早餐了當然如果你

By Liam
at 2005-09-10T22:38

吃完飯過半小時到一小時之後再開始運動先運動的話，運動完一小時之後再吃這個問題我問過體適能瑜珈創始人陸文灦

By Hardy
at 2005-09-09T05:02

當然運動先丫..等運動完隔一陣子再吃吧..先吃的話不久後胃就會出問題了..

By Emily
at 2005-09-08T11:30

先運動等俄了再吃如果先吃飯我覺得會吐

By Ursula
at 2005-09-06T00:00

運動傷害，會長不高嗎？

By Agatha
at 2005-09-06T00:00

誰有增胖秘訣？是增胖而不是減胖哦！就吃些什么？或運動之類的？

By Leila
at 2005-09-05T00:00

怎麼性功能不怎麼好耶怎麼有人天天抽菸天天喝酒還能精力旺盛是不是醫生都在騙人

By Zenobia
at 2005-09-05T00:00

運動時為什麼用口呼吸最好？

By Selena
at 2005-09-05T00:00

喝運動飲料..和果汁是不是可以降血壓還有哪些?謝謝