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請問腹部肌肉問題000000 - 健身

Rachel avatarRachel · 2009-10-03

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請問有人可以告訴我就是阿這個問題已經攪了我10個月之長久前段時間我的[腹部肌肉]痛了很9然後我也做了很多的檢察都說沒問題後來有醫生說你在痛之前有做過什嗎事情我想想我也沒什麼事發生就是只有有做過健身然後我覺的剛開使是腹部有點酸痛正常這種問題沒多久就會好那我就會不以為然阿然後��
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Hedwig avatarHedwig2009-10-03
舒緩神精緊張的方法：　　以摸小狗小貓的方式來摸自己的背感覺如何？背是身體中神精聚集的地方，人覺得不舒服時通常是從背開始，身體的神精緊張，可以由輕刷背上的神精來釋放。以兩手的實指，由頸部輕刷下至脊稚末端三次，再由下往上至頸部三次。以脊稚為中心點手部的手指各個向外撐開成�
Christine avatarChristine2009-10-05
依照你的敘述.是腰部肌肉拉傷使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常一次可以改善
Iris avatarIris2009-10-06
既然做了檢查不是內臟的問題可以推測您的腹部肌肉不是拉傷.是用力過度肌肉攣縮產生(沾黏)就是休息再久也不會鬆開.建議您做瑜珈的(弓式)會逐漸紓解..http://www.anandamarga.tw/main02_2.htm#2a瑜迦體位法圖解2009-10-0321:28:04補充：可以看(復健科)...Showmore