健身人請進~啞鈴練臂力 - 健身

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By Lily
at 2009-10-02T00:00

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我是右撇子,所以戀啞鈴時右手比較有力,所以可以舉到手酸很有效果相反的左手比較無力,還沒舉到手酸就使不上勁了我怕效果會打折,如何才能使左手練的有效果呢?一些健身知識蠻貧乏的,請提供我意見,如果能補充本身的健身經驗就更好了~!!剛開始練健身的我...Showmore

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By Yuri
at 2009-10-02T20:02
通常慣用手。。。都比較有力既然你的慣用手是右手的話。。你練的時候都從左手開始先讓左手習慣。。然後再慢慢的去加強這裡有幾個是練手臂的方法集中彎舉:坐於板凳上,身體稍向前傾,單手持亞鈴,前臂自然下垂,手臂緊貼大腿內側上臂固定住貼緊大腿內側,彎曲手肘將亞鈴慢慢舉起至胸前,稍停.慢慢��

外野的傳球(越詳細越好)??

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By Edith
at 2009-10-02T00:00
我想請問各位一下???外野手的傳球方式是不是跟投球一模一樣呢???之前我有在網路上看棒球週報外野手篇，我也有 ...

胖子跑步也會容易有肌肉嗎？

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By Adele
at 2009-10-01T00:00
我最近在減肥常到健身房採腳踏車跟跑步大家都跟我說這兩種運動很容易有肌肉可是我想問的是～像如果說我很胖 ...

練瑜伽的女人是否有助於作愛的樂趣?

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By Megan
at 2009-10-01T00:00
最近迷上練瑜伽拉筋是否有助於作愛的樂趣與胸部的發展腰部收縮呢?

吃排卵藥經前症候群變嚴重?

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By Christine
at 2009-10-01T00:00
這個月有吃排卵藥月經應該是過幾天會來可是我一兩個禮拜前就感覺到肚子悶痛很像是月經要來還想說會不會是月 ...

台北車站對面的健身房????(20點贈送!!!!)

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By John
at 2009-10-01T00:00
台北車站對面的健身房到底是加州健身房還是亞歷山大健身房阿??有人在那裡練嗎??服務、價錢怎麼樣??學生可以加 ...