請問要如何練出線條? - 運動

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如題,身材不好想練出肌肉線條請問要如何運動如何吃?

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Candice avatarCandice2013-02-27
少量多餐搭配重量訓量及有氧運動建議你請一名專業的健身教練來指導會比較快省得自己摸索沒效率~