讀書專心、持久 - 運動

準備考研究所，目前努力了約一個月但是最近感覺體力不夠、專住力也不夠二到六:早上9點半~晚上9點，日、一:早上9點半~下午5點中午吃飯+午休約1小時晚餐約半小時我把一整天的時間分成:早、午、晚，三階段。每個階段讀不同科目每周一、三做重量訓練1HR+有氧運動1HR每周二、四、六，練腹肌但有時候�