跑步會有想嘔吐的現象 - 運動

Christine · 2007-11-30

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1.我如果再比賽時跑200m前100m用停止呼吸跑後面快沒力氣才用吸.吸.吐的循環這樣還會吐的話也是缺乏運動媽????2.我有時吃東西吃完隔了約1小時左右再繼續跑100M憋氣跑還會想吐也是缺乏運動媽還是缺氧????請大大幫我解答一下運動會快到了要趕快調適好這些問題。...Showmore

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Ethan2007-12-03

1.你會想嘔吐可能是缺氧!因為跑步是缺氧運動不是有氧運動...所以我建議樓主不要停止呼吸跑!這樣應該對身體很不好2.想吐可能是因為你的食物還沒消化完~所以可能要過久一點在跑!會比較好如果想練長跑那可能就是每天作50下的仰臥起坐,可以鍛鍊你的心肺功能!有時候跑步很不舒服可能是遇到撞牆期!只

Lily2007-12-03

式缺氧我上次也是這樣呼吸結果一直想吐交你你跑ㄉ時候用鼻子呼吸跑ㄉ比較快如果你用嘴巴呼吸你會很累喔^^我教練交我能選我嘴\最佳ㄇ?...Showmore