跑步減肥，能瘦腰嗎？ - 跑步

慢跑：每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液循環。跑的路程越長，消耗的熱量越大。我給你分享個我的減肥日記吧www.double-s.tw效果還是蠻不錯的，希望可以幫到你。

你好，我之前也是很胖的，吃了很多減肥藥可是一直都沒有瘦下來。對身體還不好。。不過後來我瘦下來了，我給你分享我自己的方法我當時就堅持了一個多月就瘦下來了，而且到現在也沒有反彈，不用吃藥也沒有副作用，我覺得效果還是蠻不錯的你可以去試試看,希望可以幫到你http://tcnnsp.com/...

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