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身材變好的方法 - 健身

Iris avatarIris · 2012-09-17

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有什麼方法可以讓身材變好呢?
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Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2012-09-19
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Daph Bay avatarDaph Bay2012-09-17
所謂身材變好是指變瘦還是胸部變大??我原本是胖胖的大約66、67kg不過經過2個月控制飲食早、午餐正常，晚餐吃水果或優酪乳平常多喝水一星期運動3-5次我都是跳有氧或慢跑每次固定30~40分鐘所以總共瘦了7kg目前目標是維持57、58kg是我身高的標準體重最近在穿衣服就覺得自己瘦很多穿衣服更好看提供參��