這樣算不算失眠？ - 健身

Eartha · 2010-08-08

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我最近都睡不好，每次一上床就要躺好久才能入睡，但入睡後好像也沒有睡的很深層，常常做夢又會突然醒來，可是奇怪的是，我早上起來都不會有很累的感覺，甚至中午不睡覺下午的可精神也還是很好。我有曾經把自己弄得很疲倦，雖然很快就入睡了，但還是一樣會做夢而且仍然是會夢中又突然醒來�

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Linda2010-08-08

失眠？別躺在床上數羊！陽光心靈診所王紫光醫師白天不論是忙碌著工作或偷閒，沒有人會在意自己與別人做不一樣的事，但到了晚上，除了夜間工作者，多數人如果會有睡不著的狀況發生，便開始感覺不安，每過幾分鐘就看一次時間，想想自己為何還睡不著，在床上翻來覆去，要不就又想起白天發生�

Gary2010-08-08

可能是你最近壓力大~也有可能你沒有選擇一張好一點的床墊~有需要我可以幫你介紹喔!彰化和美道周寢具床墊專賣店

Elvira2010-08-11

其實我有多次跟你一樣的情況~~~~而且我因該比你大一點，我是快20歲的男生!!!因該可以解決你的問題!!!!你這是精神耗弱，中醫說是肝火旺，西醫說是內分泌失調~~~長期下來容易偏頭痛且頸部會不舒服，且會有很多奇奇怪怪的症狀我試過最有效的方法是運動跟規律的活動。我建議游泳跟慢跑，因為運動不

Jessica2010-08-11

可能是要考試了自律神經處在警戒狀態如果每天規律運動看會不會好一些?!

Cara2010-08-08

應該是工作壓力太大ㄌ，姿勢是很重要ㄉ。