運動完可以進食嗎？ - 運動

在發問前我就先看過別人回答的了，可是感覺反差好大……有人說可以進食；有人說要等5~10分鐘再進食；有人說最少等半小時；有人說要等1~2個小時=.=...........說可以進食的人的原理是，運動玩時身體需要燃燒熱量，你不給他足夠的熱量燃燒，它就會開始省，反而是減到肌肉。而運動完會胖是因為你在�