運動跑步

運動完會胃痛 - 運動

Una avatarUna · 2011-10-06

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前幾天心血來潮想說來跑步運動一下，不知道是不是太久沒運動了，運動完喝了一杯冰水，要睡覺的時候胃就開始痛了起來，吃了止痛藥也沒用，就陣痛了將近一天，隔天是有比較好，可是還是有點不舒服的感覺，太久沒運動會造成胃痛嗎？還是因為運動完喝了冰水，腸胃受不了阿？
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All Comments

Damian avatarDamian2011-10-09
可是還是有點不舒服的感覺，太久沒運動會造成胃痛嗎？太久沒運動，突然做激烈運動，會造成胃痛抽筋等症狀所以運動前應先做暖身操，讓身體放鬆^_^因為運動完喝了冰水，腸胃受不了阿？是，因為運動完應該喝常溫水，不宜喝冰水，因為喝冰水會造成血管收縮緊湊，腸胃無法負荷，而導致胃痛^_^...
Olga avatarOlga2011-10-08
適當的運動適度的流汗~健康的吃,健康的喝~加油喔~自我健康檢測http://u.to/otxFAQ
Thomas avatarThomas2011-10-07
中醫觀點..你應該有慢性腸胃炎..長期下來胃腸太虛太寒太敏感..容易因為緊張壓力或吃太冷或吹到冷風或吃太油膩或不新鮮的食物就會抽筋痙攣而痛....高堂中醫林文濱醫師認為，胃腸的問題與患者的飲食內容和飲食習慣有密不可分的關係，因此病患應有正確衛教觀：1.細嚼慢嚥。2.定時定量.3.飯後散步5-