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運動後痠痛該吃什麼?? - 運動

Cara avatarCara · 2012-05-02

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我媽最近運動後身體全身痠痛尤其是膝蓋的部分要吃甚麼東西可以舒緩或保健的?
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All Comments

Kristin avatarKristin2012-05-02
目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。膝關節的活動�
Enid avatarEnid2012-05-06
突然運動導致全身的痠痛問題此問又稱為橫紋肌溶解症要正確的改善此問題是專家是建議運動需要漸進式運動後要大量喝水有姿勢疼痛需要找專家整骨減少醫藥膏藥對身體的副作用任何保健產品還是有副作用2012-05-0308:54:08補充：過多的膽固醇運動後也會全身痠痛...Showmore
Puput avatarPuput2012-05-04
年紀大ㄉ人運動完都會這樣是身體ㄉ血液詢環不好導致肌肉ㄉ肌酸排不掉建議下肢要泡熱水加強血液循環同時要多補充優質蛋白質