適合長者的運動 - 運動

Erin · 2007-03-18

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請問有怎樣的運動是適合長輩做的呢(有車禍病史)有什麼運動是在家裡可以做的呢

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Damian2007-03-21

一般來說老人可能不大適合跑步類的運動，長者大多會有膝蓋負荷過重的問題產生，膝蓋已經負荷過重又要跑步或走路可能負擔很大，可以先從簡單的大腿訓練開始，因為下肢承受人體所有的重量最容易產生一堆問題，我在醫院骨科學道最常用對大腿無力的老人訓練是，坐在椅子上訓練，方法：把腳抬�

Faithe2007-03-22

長者的運動其實長者最好的運動是到處走動如外出不方便的話建議你買一台跑步機在家裡無論是跑步.快走.散步.而且全家都適用如果行動不便的話還有復健型跑步機可上我公司網站參考或來電0923625196...Showmore

Andy2007-03-21

網拍ˋ買一部約2萬塊ˋ的按摩椅ˋ是最好的運動˙我怕你不選我ˋ只發意見囉˙

Jacky2007-03-20

你所謂的車禍病史是怎樣呢??是手腳健全還是行動不遍還是傅建差不多呢??可以再說清楚一點嗎??先給你一些適合在家適合老人家的運動，可以買桌球桌打拼乓球，買跑步機做慢跑的運動，按摩椅，划步機，大概在家裡比較能做的就這些，這屬於比較簡單的，如果長輩精力旺盛的話，那還可以做仰臥起坐�