健身重訓

關於在家健身與到健身房的差異化 - 健身

Sandy avatarSandy · 2010-05-19

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由於之前有購買劉耕宏跟潘落迪的健身書也買了滾輪,幅地挺身輔助器等但是我有在健身的朋友跟我說真正要讓胸部變大還是要去健身房做重訓在家使用那些器材˙讓肌肉線條變好還是有限我訓練的目的不是要變猛男而是希望可以讓線條跑出來,且肌肉為凸有類似吳尊那樣吧我請請問健身教練,再加里訓練��
健身重訓

All Comments

Ula avatarUla2010-05-21
您好：其實在家練習健身，真的與去健身房練，不一樣，因為在家練，會有怠惰，而因此鬆懈，譬如說您買的那些教人健身的書，要求某種動作要求要做滿幾下、幾輪（週期），但可能沒人督促就減個幾下或幾輪，這樣一來效果就不明顯了。二來，在健身房練健身有兩個好處，其一，有教練指導差很多�
Callum avatarCallum2010-05-23
其實我覺得除了會有墮性之外如果你是有特別的用意~如減肥,練線條...等最大的差別應該是有沒有健身教練的教導巴那如果只是想運動的話就沒什麼差了我是一個健身教練,今年也在台北車站開了一間個人工作室如果你有任何的問題,歡迎來電~~無誠勿試(02)5587-50610912-009250葛先生2010-05-2812:01:09補充：http://tw.
Suhail Hany avatarSuhail Hany2010-05-20
有運動至少比沒運動好請問你買了器材後有持續嗎??運動是一種實用科學所以很多事你得親身體驗在家健身或上健身房這兩者對大的差異在心理上的差異健身房容易持之以恆因為你持續有在繳月費不去會覺得浪費至於劉耕紅的書缺點最主要是沒有使用持續加重的重量在做訓練如果你看的是專業的書籍早��
Joseph avatarJoseph2010-05-21
一定有差~不過我個人覺的不用那麼奢侈有方法可以在家練~我的即時通po10061006有肌肉問題可以問我...