類似經前症候群怎改善 - 健身

Agatha · 2006-02-11

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有預測到這幾天快接近生理期了可是右下腹部會一點點痛壓下去會痛(以前有時候也會這樣)感覺怪怪的已經有三天了...而且有點小拉肚子小腹凸凸的今天已經開始有點頭暈反胃不舒服不知道是不是排卵的痛不知道是不是經前症候群耶!每個月接近生理期都會頭暈到想吐反胃快昏倒的感覺請問如果是該怎麼�

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Faithe2006-02-13

在經前症候群治療部分，分為三個方面：(1)自我調整：飲食調整：避免高脂肪、太鹹、過甜、及生冷食物。如油炸食品、咖啡、巧克力、糕餅、及冰品類。營養補充：每天可加服1000毫克鈣片及50毫克維他命B6。運動療法：每週至少三次以上，30分鐘左右的有氧運動最佳。身心放鬆法：主要強調壓力管理技

Zora2006-02-11

沒錯，你的情形是經前症候群啦，你可以吃植物的大豆黃酮喔，一天一粒，只要吃半個月就有明顯的效果，在各個診所或爍局都買的到，差在含量是多g價位就不同，我是吃豐生生物科技公司的，他們公司的爍都只有給診所，價格合理60粒1200我是請爍劑師的朋友拿的就樣就不用再化掛號費了對了，你平常