運動

骨盆寬大怎麼改善呢 - 運動

Kyle avatarKyle · 2005-08-19

Table of Contents

請問大家有去整骨過嗎我想去整骨改善我的臀部骨盆寬大的問題有誰可以給我建議呢或者有什麼方法或運動因為我為我的骨盆寬大煩惱好多年了
運動

All Comments

Dinah avatarDinah2005-08-23
你可以做瑜珈唷就是類似跪坐但是是腳張開整個屁股做到地上會很痛...但是有效唷
Steve avatarSteve2005-08-23
很多人都說...預防重於治療阿在此給你一個良心建議喔如果你常常交疊雙腿坐(一隻腳翹在另一隻腳上)--尤其又是上班族...辦公桌族..等等....在長期下來..很容易使骨盆變的更大喔
Sandy avatarSandy2005-08-23
每個人的體格特性各有不同，有人說可以利用整骨的方式改善骨架，不過本人是不建議啦～～畢竟要將天生的體格改成妳希望的樣子是不大容易的！再說整骨的方法也是對發育前及發育中的人體會有比較大的效果，對於已發育完成的人來說是效果不大的....建議你可以多游泳以改善全身肌肉的線條，不僅
Annie avatarAnnie2005-08-23
我上次看過一個日本節目!(好像叫做生活一級棒吧!?)裡面有說到改善骨盆寬大的小妙方-----------------他說,用毛巾綁住骨盆(不要綁太緊,有點壓力就好了!)然後平躺著,在屁屁下方墊個類似坐墊的東西!然後躺個20分鐘左右!再量受測者骨盆位置,發現比平躺前少了2吋!介紹給你看看有沒有用!.............Showmore