高雄健身工場的買私人教練課程問題!(20點) - 健身

Tristan Cohan · 2007-10-28

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就是~我買了36堂私人教練本來我以為那是幫我做減重的規劃但是一路上下來怎麼都是重量訓練呢做的我手酸腳拉傷蝦米碗糕都出來了現在都不太想去上了..請問一下:可以把剩餘課程轉讓給我朋友嗎?我朋友對那方面比較有興趣~@@(也是健身工場的會員唷^^)還是說可以叫教練都不要再幫我排重量了~\_/~我只想

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Dinah2007-11-01

這很簡單啊你應該是沒跟教練說你是要減肥不想練肌肉吧那就跟他說啊減肥跟練肌肉是不一樣的練法減肥靠持續30分鐘以上的有氧運動(30分鐘以上開始燃燒脂肪)練肌肉靠重量訓練上有氧課跟跑步不需要用到私人教練除非你需要有人陪著你所以你該好好跟教練或經理談一談怎麼處理轉讓的問題不用怕~你就

Annie2007-10-30

個人也同意ACSM健康體適能教練J的想法本人對運動科學相當有興趣，我常遇到說自己健身很久的人真正看過運動方式真的讓人傻眼OK不論運動效果，但安全卻是完全違反人體可承受範圍如果肌肉拉傷事小，但在骨骼關節上受傷可能影響到未來的運動能力和心理感受快樂運動，真的建議你再次跟教練討論課

Lily2007-11-01

我同意美國ACSM健康體適能教練J的說法重點不在是不是要做重訓，也不是要做有氧，而是在做什麼樣的計畫。健身房裏顧拼業績這點是沒錯啦，但是如果教練真的那麼好當，那買減重課程後，教練只要幫會員打開跑步機的開關就好了啊，何必要再幫會員安排重訓的課程，你不知道教重訓比較麻煩嗎??就叫

Adele2007-10-30

先不談你被逼著買課...都已經花了錢了你就應該要跟你的教練好好的談一談教練是專業人士...但是也是要依照學員的需求來安排訓練直接的溝通是很重要的首先...請教你的教練他對你的身體改變做了什麼樣的長期規劃!!每一個階段有什麼樣的階段性目標!!現階段的目標又在哪裡...!!這樣類型的訓練對你有�

Gary2007-10-31

跟你的教練談談課程的事情　雙方面溝通把你的意見想法讓他知道也讓你知道他的想法若不行的話　再轉讓［如果可以轉讓的話］