{20點}改正射籃姿勢力道,體能訓練跳投訓練 - 健身

By Quanna
at 2010-03-23T00:00

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Q1:如題所知小弟有想改變射籃姿勢別人說我射籃的姿勢"高舉過頭,出去弧度太大"礙於平日上課晚自習不能天天上球場能否教一下"改正姿勢的撇步"?(例:沒打球時能做啥...)Q2:雖然這問題可能是Q1問題的後果但還是想保險一點問一下如何鍛鍊出3分投射能力我可能是因為姿勢的關係射籃最大範圍僅

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All Comments

By Harry
at 2010-03-25T15:51

一般來說~無論距離的遠近投籃的姿勢都是一樣的~~先從持球的姿勢:1:將慣用手的手掌完全張開貼於球上~掌心不可貼球2:身體正對籃框~將球舉起至大約頭頂的右上方3:手肘約成90度角~手腕跟前臂角度約120度~手肘要向前不可向外~就有點像兩手要夾起來的樣子4:手腕要稍微向外彎~使食指跟前臂成為一直線~正�

By Rebecca
at 2010-03-27T02:12

弧度大是好事阿！大大！你不常聽到有人說：完美的弧度　嗎？持球高舉過頭投是正常的啊！不然？是跟你說的人的問題吧？拋物線弧度越高，代表出球點越高越斜，要蓋也不容易或者，那個人士說你另一個姿勢原因，請在詳細說明您跳投的方式不要聽最上面的胡言亂語，投球用腰力跟腳力投是基本！�

By Ivy
at 2010-03-25T16:43

Q1....投籃高舉過頭很正常...幅度太大應該是因為你向上的力道太大....但這也沒什麼不對投籃本來就是視情況而定..不必要固定...如果你遇到比較高的對手你可以把幅度拉高...比較矮的你平一點半推半手腕很ok..這是可以控制的...如果你想要投籃姿勢正常一點...建議你常看NBA...你可以在家對著鏡子看看你投