BMI過重我應該再減肥嗎 - 健身

提供給您參考看看這一篇資料肥胖指的是體內脂肪堆積過多，但由於每個人身高不同，單由體重的測量可能無法反應體內脂肪堆積的情形，因此建議以身體質量指數（bodymassindex，BMI）來評估肥胖的嚴重度，而且此法也更能顯示出肥胖與其他疾病的相關性。身體質量指數的計算方法是以體重（公斤）除以

你可能要減肥喔一般BMI指的是你的體脂肪如果說你體重過重但是身上都是肌肉的話那你的BMI也應該在正常直以前我學校裡有一位體育老師他雖然體重不在標準重但是因為他都有在訓練所以都是肌肉就連他的體脂肪也都是10開頭所以我絕得你應該要減肥應為你的體內還是有多餘的脂肪或只是說你可以在訓��

我各人是覺得你是肌肉瘦小型ㄉ但不是看BMI就一定會準BMI它只能看你ㄉ公斤數加身高而以所以我認為根本就不夠除非你可以知道說你ㄉ身體中有多少ㄉ脂肪多少ㄉ肌肉不然ㄉ話我建議你目前這樣就好ㄌ如果說真ㄉ要瘦ㄉ話我想你需要去量一量看看妳ㄉ身體是怎樣ㄉ才下去減才會真ㄉ有成果出來不然用錯�

BMI只是參考值之一，期還要看你的體脂肪率男生18歲~30歲體脂肪率標準值在14～20﹪，30歲～69歲標準值在17～23﹪每個人的身體條件狀況本來就不一樣，千萬不要等肉鬆垮垮唷..因為健康也會打折囉，還是維持身體健康最好。