「呼吸不順」要做什麼瑜珈姿勢可以改善？ - 瑜珈

Hedy · 2005-08-07

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請問各位瑜珈高手：如果胸部有某一點發生疼痛，呼吸不順暢，作何種瑜珈姿勢可以改善呢？

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Oliver2005-08-10

整體來說，只要有牽涉到後彎，擴胸，的體位動作都對兄追的柔軟和氣的順暢有幫助。另外,牽涉到肩匣骨，上背部的體位也都有明顯效果，因為氣悶的問題通常是胸部和肩膀的僵硬所造成的。

Edward Lewis2005-08-10

1.手碰腳式--增強氣血循環2.蛇式