【健身】請問這叫什麼肌?該怎麼鍛鍊呢? - 健身

By Odelette
at 2005-10-30T00:00

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許多健美先生或是男模都會有這樣的肌肉曲線(大概是膀胱的位置)附圖:http://muxulong.myweb.hinet.net/model.jpg請問這邊的肌肉該怎麼鍛鍊呢?

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By Anonymous
at 2005-10-31T19:04

一〔偏重下腹訓練〕－第7與8塊肌肉的訓練。1坐在椅子前1/3，背部靠在椅背上，雙腳伸直併攏平放地上(人呈一直線)。2屈膝上抬，身體與大腿呈90度，小腿與大腿呈90度，再平放回去。3雙腿抬放要慢，每次做5～8個循環，每個循環15～20下，間隔休息1分鐘，一天最少做三～五次。4初期如肌力不夠，可酌予

By Emily
at 2005-11-02T17:46

專屬男模”　http://tw.club.yahoo.com/clubs/Man-Powers/

By Todd Johnson
at 2005-11-02T17:56

請幫忙看看我的問題～http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=140510...

By Sarah
at 2005-10-29T00:00

我是一名高中學生，雖然不是很胖...但也不是很瘦...想要健身...使自己的身材比較好看...要如何使自己的手臂更有 ...

By Puput
at 2005-10-29T00:00

健身完之後要吃的乳清蛋白要去哪裡買啊？？屈臣氏有在賣嗎？？還是要到藥局買？？

By Enid
at 2005-10-29T00:00

請問太極拳有沒打快的?請問太極拳有沒打快的?請問太極拳有沒打快的?

By Caroline
at 2005-10-28T00:00

請問雙陳案的濟州島皇冠假日大酒店，可以介紹一下那邊的賭場飯店給我知道嗎，任何一點資訊都行或網址

By Rebecca
at 2005-10-28T00:00

我很想去耶~有沒有大大去過可以給我建議的??想知道消費的價位等等~但我能挪出來的時間只有六日，平常日白天�� ...