【其他】怎樣才能瘦? - 健身

Andrew · 2013-09-13

Table of Contents

我是男生160公分70公斤要怎樣才能瘦?

All Comments

Jacky2013-09-13

減肥的方法很簡單有氧運動例如跑步腳踏車游泳球類運動等等這些都是屬於有氧運動如果不想花錢可以利用學校或是體育場的操場跑步或是家裡有腳踏車也可以騎當然要看自己得體力能做多久就多久建議每次運動時間30到40分鐘可以達到燃燒脂肪的效果有問題再問八...

Heather2013-09-13

開始記錄你的飲食，從飲食改善。英文有句諺語：youarewhatyoueat.所以~吃什麼進去對你的體態有很大的影響喔推薦你一個超棒的網站，可以免費註冊會員，會有教練教你怎麼吃http://vivi1.care345.com/plan/more.php

Xanthe2013-09-17

多運動少吃油炸類食物P.S如果想快點見意抽指肪