【瘦身】一定得吃晚餐的困擾 - 運動

By Kyle
at 2012-03-15T00:00

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參考過坊間的瘦身辦法，個人對瘦身藥是敬謝不敏的，身體的關係，也不太能承受激烈的運動。從前曾經採取吃豐盛的早餐（媽媽做的）、簡單的午餐（公司附近能吃的或便利商店），晚餐只吃一顆蛋配濾過油無肉的八珍湯（中藥，就是四物再加四味）。減肥成效很好，緩慢而穩定的瘦下來，生理也調�

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By Candice
at 2012-03-15T21:12

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

By Valerie
at 2012-03-15T17:51

圖片參考：http://f.share.photo.xuite.net/darren681107/1f2454...

By Callum
at 2012-03-18T07:59

我是從小就是胖胖的，結婚後生3個小孩，體重直線上升沒瘦下來過，因為身材像年過50的大嬸，讓我非常的沒自信，不喜歡出門老公也不愛我了。圖片參考：http://f.share.photo.xuite.net/darren681107/1f2451...藥物減肥方法我一直不敢嘗試，直到幾個月前，一個同事告訴我鑫鼎豐生技公司出品的纖塑完美組合「纖��

By Hedda
at 2012-03-19T00:34

2．晚餐如果晚吃的話我是建議就吃蔬菜蛋白質類的就好了～3．建議是維持20分鐘以上喔！晚餐的話我建議多加一些蔬菜會更好！

By James
at 2012-03-19T05:45

結實臀部六大運動◇擺動大腿：1.身體左側靠近椅子背站立，左手抓住椅背。2.此時右腿用力向前方、向右側擺動，做10次。3.做完右腿後，直接將椅子移至你的右方，右手扶握椅背。4.同樣左腿向前方、左側擺動。做時儘可能的伸展腿部，加強肌力訓練。◇身體斜橋：1.身體呈右側臥，右手臂手肘部分彎�

By Belly
at 2012-03-18T16:28

哈囉‥過去我是個不忌口的大胃王，我已朋友都愛找我去吃東西。因為臉小會讓人誤以為我不怕胖，加上衣服遮掩修飾，以至於我在1年內胖了5公斤，下半身肥腫，還不自覺!!!平日就愛運動的我，為了讓自己趕快瘦回好身材，我花6萬多元買某健身運動終身會員，運動了半年，體態依舊是西洋梨，讓我完�

By Isla
at 2012-03-17T20:15

減肥三餐都需得均衡唷早餐跟中餐都是很重要的晚餐我基本上都是只吃一些些在九點後擇盡量不進食但...有時候我都會偷懶~呵呵不管是家族朋友聚餐~約會大餐~宵夜攤我通通都來者不拒!!再好朋友也使用***窈窕組合我看見了她的瘦身有成自信滿滿我也跟著她使用這個~~***超纖素+活力纖錠+草本超纖膠囊減�

By Xanthe
at 2012-03-16T23:35

雖然我對產品了解不多但也怕影響到健康所以在選產品時候,我都特別注意成分的部分我現在吃的"盈姿膠囊食品"一盒1000元它是食品的一種沒有添加藥物類的成分在裡面但是沒有想到手臂和大腿這麼難的地方都可以慢慢消除這些地方你可以參考一下想要了解就去我給你的網址吧參考網站:輕鬆樂活...

By Thomas
at 2012-03-16T03:37

親愛的大大你好呀~其實每個人的肥胖原因不同，身體健康狀況、生活作息、飲食習慣、工作型態的不同，都會是肥胖的原因，所以其實有正確的減重觀念，和適合每個人的減重方法是非常重要的唷！我是因為有遇到很有責任感而且超專業的教練，他幫我瘦下來！我之前92公斤，現在他已經幫我減了32公��

By Hazel
at 2012-03-17T10:11

健康減重、免費做減重規劃、不推銷產品想知道如何瘦的健康又美麗嗎？我想要推廣健康減重不挨餓、不吃藥的方法。幫助要減肥並且重視健康的人，會教你正確的飲食作息方法。請寄信給我並附上你的e-mail，我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。你想選擇儘量不花錢的方法�

By Susan
at 2012-03-18T20:29

您好!打擾了!!我是個證券操單員從小就體質不好大病沒有小毛病一堆最氣的是又很胖,長期一直在和減肥作戰用盡各種方法都沒有效反而更胖直到遇見我的天使她教我如何健康瘦身我真的瘦了才一個月衣服由L到M五年了都沒復胖喔希望我的天使可以幫助到您http://u.to/q5c4AQ

By Isla
at 2012-03-18T17:55

哈囉您好，市面上減重的方法琳瑯滿目，首先是你本身的毅志力，再來著重於觀念，之前我用過很多的方法，非但成效不彰，還復胖得很嚴重，所以你先有個基本概念，並且知道健康基本要素，可不要越減越肥1.三餐定時定量（才能維持新陳代謝，減少脂肪的屯積）2.良好的作息（增強細胞修復，排除代

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