一個禮拜有效的減重方法 - 運動

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By Cara
at 2011-02-18T00:00

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我是女生國三身高約153公分體重約57公斤屬於過重再一個禮拜就要體檢了我想要在一個禮拜內瘦到標準值(((希望能減8公斤麻煩大大告訴我最有效的減重方法重點是不吃藥哦!!!!!!!!什麼能吃什麼不能吃做哪些運動最有效?給15點喔
Tags: 運動

All Comments

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By Enid
at 2011-02-21T05:23
控制好飲食不要亂吃藥運動我就建議跑步跑步是一種全身機能都會運用ㄉ到ㄉ所以慢跑是不錯ㄉ選擇切記跑完不要直接灌水慢慢先含在嘴裡再喝也不要跑完之後肚子惡就開始吃東西至少30分鐘後再吃運動完吸收會更快速唷建議任何運動前需要做暖身運動結束也依樣需要做暖身(讓身體和緩下來)...
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By Barb Cronin
at 2011-02-21T03:16
我自己也是為了瘦身這方面困擾不已直到我遇到見了優纖素と*****と活力纖錠.這一款是同學介紹給我的我看他也瘦了很多才安心去購買在使用產品期間也不會覺得身體不舒服反而瘦了之後覺得全身都很暢快精神越來越好且使用起來也不麻煩很方便餐前吃兩顆活力纖錠餐後就吃*****優纖素是睡前喝的我自��
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By Charlotte
at 2011-02-22T20:29
打球也很用噢籃球或足球.....等都是有效的運動^^希望對你友幫助

幫我找南區瑜珈教室

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By Callum
at 2011-02-17T00:00
各位美麗.帥氣ㄉ大大我住在南區東興路附近因為想學瑜珈所以可以幫我找找離我家近的教室嗎????過年吃太多了整� ...

運動傷害-小腿肌肉(走路會痛...)

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-02-16T00:00
之前有天突然運動太多隔天發現小腿肌肉酸痛(運動傷害)走路、半蹲,小腿用力都會痛請問是要休息還是繼續運 ...

怎麼把跑步堅持下去??

Mary avatar
By Mary
at 2011-02-16T00:00
之前有好一陣子對跑步有很大的熱忱,幾乎幾天沒去跑步就覺得渾身不對勁,可是最近一個月我都沒出去跑步了說 ...

請問桃園龜山運動中心在那裡!

Susan avatar
By Susan
at 2011-02-15T00:00
我是一位熱愛健身運動的人士,因桃園市目前沒有標準的健身中心,聽說龜山鄉有一家新開的龜山運動中心,裡面 ...

僵直性脊椎炎

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By Belly
at 2011-02-15T00:00
請問僵直性脊椎炎能做些甚麼運動??可以一一的列出來嗎??仰臥起坐能做嗎??又有哪些運動不能做呢?能用護腰帶嗎?? ...