一個禮拜有效的減重方法 - 運動

Cara · 2011-02-18

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我是女生國三身高約153公分體重約57公斤屬於過重再一個禮拜就要體檢了我想要在一個禮拜內瘦到標準值(((希望能減8公斤麻煩大大告訴我最有效的減重方法重點是不吃藥哦!!!!!!!!什麼能吃什麼不能吃做哪些運動最有效?給15點喔

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Enid2011-02-21

控制好飲食不要亂吃藥運動我就建議跑步跑步是一種全身機能都會運用ㄉ到ㄉ所以慢跑是不錯ㄉ選擇切記跑完不要直接灌水慢慢先含在嘴裡再喝也不要跑完之後肚子惡就開始吃東西至少30分鐘後再吃運動完吸收會更快速唷建議任何運動前需要做暖身運動結束也依樣需要做暖身(讓身體和緩下來)...

Barb Cronin2011-02-21

我自己也是為了瘦身這方面困擾不已直到我遇到見了優纖素と*****と活力纖錠.這一款是同學介紹給我的我看他也瘦了很多才安心去購買在使用產品期間也不會覺得身體不舒服反而瘦了之後覺得全身都很暢快精神越來越好且使用起來也不麻煩很方便餐前吃兩顆活力纖錠餐後就吃*****優纖素是睡前喝的我自��

Charlotte2011-02-22

打球也很用噢籃球或足球.....等都是有效的運動^^希望對你友幫助