怎麼把跑步堅持下去?? - 運動

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By Eartha
at 2011-02-16T00:00

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之前有好一陣子對跑步有很大的熱忱，幾乎幾天沒去跑步就覺得渾身不對勁，可是最近一個月我都沒出去跑步了說，就是很懶，也許是天氣很冷，可是我覺得最大的因素在於"心態"吧，有沒有心而已，有什麼樣的心去面對，所以讓跑步運動持續下去，甚至成為生活的一部分，大家都是以什麼樣的心態來面對，簡單來說好了，大家都是怎麼告訴自己堅持下去?

All Comments

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By Isabella
at 2011-02-16T14:37
我是以減肥的心態來跑的一直跟自己說自己肥的很醜但最好的堅持還是找朋友一起跑畢竟一起跑比較伴~也比較不會無聊^^
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By Steve
at 2011-02-20T02:10
天氣冷可以穿緊身褲再加上手套(慢跑專用),手套一定要跑長距離的話記得帶水,有水的話可以撐一段
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By Jessica
at 2011-02-18T06:26
我是想到安潔莉娜裘莉才一直忍耐跑下去的晚'上慢跑40分鐘已經跑了3年了本來11號衣服快不能穿但是現在穿7號加油(睡前小跑步一下再上床效果很好)
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By John
at 2011-02-16T21:33
找一台便宜好用又耐用的跑步機來用，可以在室內跑，減去下雨、天氣太冷的因素，還可以跑步運動的人，也是一種幸福，要多珍惜。就讓跑步成為一種習慣就好了。...

請問桃園龜山運動中心在那裡!

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By Frederic
at 2011-02-15T00:00
我是一位熱愛健身運動的人士，因桃園市目前沒有標準的健身中心，聽說龜山鄉有一家新開的龜山運動中心，裡面 ...

僵直性脊椎炎

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By Eartha
at 2011-02-15T00:00
請問僵直性脊椎炎能做些甚麼運動??可以一一的列出來嗎??仰臥起坐能做嗎??又有哪些運動不能做呢?能用護腰帶嗎?? ...

正體未明的運動傷害?

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By Elizabeth
at 2011-02-14T00:00
小弟有個問題已經困擾好一陣子，想說上來請教有沒有人知道，因為是關於自己的身體，所以懇請認真回覆的答案 ...

腳底板有厚繭

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By Callum
at 2011-02-13T00:00
小弟我從國小的時候腳底板就長滿後繭就是像以前農夫赤腳工作長的那種小時後我老爸就帶我常跑醫院醫生說這是 ...

請問跑步後先抬腿還是先按摩？

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By Steve
at 2011-02-12T00:00
因為減肥的關係我每天都會跑步距離大概是7公里可是小腿從以前就很粗小腿肚最粗的地方繞一圈有38公分...為了要 ...