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一天當中何時運動讀書最有效?如何改善少年白.視力.過敏體質? - 運動

Carol avatarCarol · 2007-05-17

Table of Contents

1.一天當中何時讀書最有效?(記憶力.理解力最好)2.一天當中何時運動最有效?(脂肪代謝燃燒較快~幫助減重)3.如何有效改善少年白?(如:多吃捨麼之類的)4.如何改善眼睛視力?(如:多吃捨麼之類的)5如何改善過敏體質(如:多吃捨麼.捨麼不能吃等)
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All Comments

Charlotte avatarCharlotte2007-05-21
1.早上6點~9點2.都有效~但是要配合~均衡飲食我ㄉ方法試不試由你持續堅持是重點持續堅持一個月最少掉3公斤.一定沒問題內在方面早上吃足夠營養但是熱量低的食物(約100卡)中午正常吃(約一個便當)晚上吃足夠營養但是熱量低的食物(約100卡)一天喝4000西西水不再偷吃(非吃飯時間)不睡前4小時吃東西以上是�