健身運動跑步

人在很累很想睡、跟精神飽滿狀態下跑步、哪個瘦身健身效果比較讚 - 健身

Oliver avatarOliver · 2007-05-15

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人在很累很想睡、跟精神飽滿狀態下做跑步、慢跑運動哪個瘦身健身效果比較讚？很累很想睡的時候還勉強自己去運動(剛下班很累的時候)，這樣對身體有不好之處嗎？
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Donna avatarDonna2007-05-15
我是一家聯合診所的保健營養師我建議您如果要瘦身一定要監控你的飲食再配合運動很累的時候不應該去運動你會因而使體內的自由機大幅度的增加會對身體有害無益...