一天運動8個小時以上會太over嗎? - 運動

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By Mia
at 2007-12-26T00:00

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寒假有個減肥計畫其中執行的運動項目約略如下:《1天24H之內》跑步.....1.5小時【地點:操場PU跑道】呼拉圈.....2小時原地跳舞(或跳繩).....1.5小時腳踏車.....2小時【普通腳踏車~在馬路上騎~會爬坡】走路/散步.....2小時請專家建議該注意事項感恩^^

All Comments

Franklin avatar
By Franklin
at 2007-12-27T08:09
過量了~2007-12-2702:47:37補充：我來舉證一下~各位大大都回答不錯~但是藥物對本人而言~有沒有副作用是個人體質~就像去醫院打針~醫生一定問有沒有藥物過敏一樣~有的人有效~但是別人不一定有效~當然我不是批評誰~藥物除了專業醫生以外~買成藥或是吃中要補氣血調理~都要注意自己體質變化~確實~減肥的��
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2007-12-30T19:49
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Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2007-12-27T21:07
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Robert avatar
By Robert
at 2007-12-27T19:37
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Lydia avatar
By Lydia
at 2007-12-26T23:33
其實就如前面大大所說的，太多了，容易造成厭煩，我認為一天做個兩項就可了！如第一天跑步、走路第二天就騎腳踏車第三天跳繩、呼拉圈第四天跟第一天一樣第五天跟第二天一樣第六天跟第三天一樣第七天（週末就休息吧！）ps.第一天到第六天要少吃，第七天要更少吃；然後運動量自己衡量（一定�
Noah avatar
By Noah
at 2007-12-30T13:46
==這樣非常不好!!!!!!!!!!!因為目標太高了況且很匆促耶~~你應該是一天運動2~5小時然後每天只接觸~1~2種就好才不會太快容易厭煩不然每天一成不變的生活如果你定力又不夠~很快就會厭煩放棄到時後連瘦都不用瘦了運動可以維持身材還有減肥但也要看平時是怎樣保養阿是不是都沒有喝含糖飲料也有少吃高��
Ethan avatar
By Ethan
at 2007-12-29T00:06
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Kyle avatar
By Kyle
at 2007-12-29T16:47
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Anthony avatar
By Anthony
at 2007-12-28T09:19
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By Robert
at 2007-12-28T14:57
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By Thomas
at 2007-12-27T15:19
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Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2007-12-29T17:30
瘦得很快復胖得更快

棒球的運動傷害

Blanche avatar
By Blanche
at 2007-12-25T00:00
熱愛棒球運動的我每次打球前都會做熱身運動可是當在運動中發現右手臂及肩都會嚴重酸痛痛到甚至無法傳球是否 ...

亞力山大健身中心--中港店的會員

Lily avatar
By Lily
at 2007-12-25T00:00
請問關閉之後你們都到哪裡運動呢?也沒有建議的地方或者適用過哪一家請大家提出來分享一下謝謝...Showmore

推薦靠近土城一帶的中醫.推拿師

Yuri avatar
By Yuri
at 2007-12-24T00:00
因為感覺自己的落枕的次數越來越嚴重所以已經求助長庚的復健科但是吃西藥只解決肩部的疼痛感覺上手臂跟頸椎 ...

97年度轉學考

Callum avatar
By Callum
at 2007-12-24T00:00
北部哪些學校有運動休閒管理系、運動健康休閒系、休閒事業管理系等有關運動休閒觀光相關科系的轉學考?日期�� ...

請問宜蘭縣羅東鎮的羅東運動公園如何開車去(我住淡水).T

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By Freda
at 2007-12-24T00:00
請問宜蘭縣羅東鎮的羅東運動公園如何開車去(我住淡水).Thankyou