一百公尺跟一千六公尺訓練 - 健身

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By Tristan Cohan
at 2008-12-12T00:00

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我想練100m跟1600m要怎麼做(譬如怎樣加強肌力等)越詳細越好p.s.訓練的話一星期能只有1,2天有空
Tags: 健身

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By Faithe
at 2008-12-14T10:04
100m：1.可以練馬克操─訓練速度─若是不懂馬克操，請以馬克操為關鍵字，就能夠找到很多相關資料喔！2.間歇跑─跑100m、走100m、跑100m、走100m(重複每一輪，視狀況決定一次要幾輪，約6~10輪)；也可以跑200m、走200m、跑200m、走200m(也是重複每一輪，約3~5輪)1600m：間歇跑─跑400m、休息1分半、跑400m、休息1�

中壢不老林健身房相關問題

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By Olga
at 2008-12-11T00:00
請問各位~問題一.之前位於中壢的and#34;不老林and#34;健身房遷移至中壢哪裡?有地址跟電話嗎?問題二.搬家後的健身�� ...

請問~健身器材~滾輪是健美哪裡的肌肉呢...

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By Cara
at 2008-12-11T00:00
家裡有滾輪一直以來都有使用每天都用但是一直都不知道是健美哪裡的肌肉.....可否告知哪些動作是正確的ㄋ每天� ...

[台灣藝人]請問有關郭品超的問題

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2008-12-11T00:00
我是看了鬥魚喜歡Dylan的,但對他一直不是很了解,以下有幾個問題,希望一樣喜歡品超的fans能幫我解答^_^1.郭品超的� ...

台北市哪有細心及有愛心的心理醫生

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By Rachel
at 2008-12-11T00:00
大家好.這1-2年來.頻受憂鬱及燥鬱所纏身.如有好ㄉ心裡醫生.請快快告訴我好ㄇ.謝謝囉

請問重慶的夜生活......

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By Andrew
at 2008-12-11T00:00
我下星期要到重慶,由於是第一次去,想請問大大們,有沒有人知道重慶比較高檔的夜總會或酒吧?消費如何?可否介紹� ...