一跑步腳就很痛怎麼改善呢? - 跑步

By Zora
at 2010-03-31T00:00

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我一跑步小腿肌肉就好像要炸開了一樣很痛我想是因為我平常都墊鞋墊的關係但我跑步的時候都沒墊怎麼改善?不要叫我不穿鞋墊不可能...Showmore

Tags: 跑步

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By Lucy
at 2010-04-03T04:45

用半蹲的方式壓迫小腿~常用這資勢可以改善疼痛感..如果真的還是會痛..就要適當的休息..現在請您常泡澡~溫度要自己能承受的熱度..(促近血液循環)腳的痛感會慢慢的改善

By Daniel
at 2010-03-31T06:32

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By Carolina Franco
at 2010-04-04T03:13

你的狀況有可能是因足部力學失衡而造成的!!而比較能"完整"改善你的問題的方式是訂製"個人化的矯正鞋墊"~~本工作室提供足部壓力測試，可以幫你徹底評估足部問題!!本工作室有赴美發展職棒選手來訂製"個人化的矯正鞋墊"放置於棒球釘鞋內使用，效果明顯，可增加運動耐力，避免小腿酸痛。成功大學復健物理治療學系畢業，進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。...Showmore

By Olivia
at 2010-03-31T19:11

建議你再跑步前做個腳步伸展會比較好

By Jack
at 2010-03-31T09:09

我想...你去看醫生比較好搞不好是生病了還是多注意身體比較好

一跑步腳就很痛怎麼改善呢? - 跑步

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