一週健身幾次比較好? - 健身

By Ophelia
at 2007-04-12T00:00

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怎麼練肌肉一週練幾次呢做那些器材飲食要配合嗎現目大肌肉的人說

All Comments

By Candice
at 2007-04-13T15:04

其實如果能每天都健身，當然是最好不過的事情，不過要是礙於時間有限的話，一個星期至少也給自己三次去健身的機會，除了重量訓練的機器之外，其實可以善用跑步機跟踩飛輪，增強自己的心肺能力跟體力，這樣可以奠定好的基礎，讓往後在做其他訓練的時候不會因體力不支，而無法負荷！其實肌�

By Bennie
at 2007-04-12T00:00

如題因上網看他是以票入場比較適合我的上班時間費用也合理他的課程好嗎？老師好嗎？請有去過或還在那跳的人 ...

By Wallis
at 2007-04-12T00:00

我經常在健身房做重量訓練或者bodypump這個有氧運動每次做完胸推,有時候是馬上,有時候是第二天,肩膀就很痛復健� ...

By Bethany
at 2007-04-12T00:00

請問有人想要報名夢時代的世界健身俱樂部嗎?因為我有報名了~他有給我兩張優惠卷..可以在4/17之前憑卷報名都可� ...

By Tristan Cohan
at 2007-04-11T00:00

我想請問一下健身工廠也在賣卷子的嗎??就是說因為不常健身所以想說買健身卷有時候可以去健個身請問有這樣的� ...

By Yedda
at 2007-04-11T00:00

最近朋友找我去參加Nike好動會請問這是什麼活動好玩嗎？要錢嗎？活動地點在哪？時間是幾點？活動內容是什麼�� ...