上完瑜珈課,左腳痠麻無力 - 瑜珈

By Anonymous
at 2007-11-12T00:00

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早上上瑜珈課,課程中有一拉筋暫停的動作,變換姿勢時,感覺左腳痠麻,以為幾分鐘後就會恢復,但是一直持續到吃完晚餐,並沒有明顯改善,還是酸酸麻麻的,但不會痛,請問這是哪裡出ㄌ問題?

All Comments

By Edwina
at 2007-11-13T00:33

這是您的左邊的骶骨與骨盤間的拉傷ˋ導致引發左腳的酸麻ˋ是瑜珈術的專家ˋ有些老師會立即ˋ幫您的骶骨矯正恢復ˋ但不是任何老師會此技巧ˋ此異位的關節ˋ若是使用止痛消炎來控制ˋ將來的問題可能形成終生的毛病ˋ因為這是筋骨傷害的問題ˋ非醫藥醫師所能體會的ˋ若是好輕微的扭傷ˋ當然自己多泡�

By Frederica
at 2007-11-12T13:49

練習瑜伽的過程,都應配合呼吸,在吸及吐間完成動作,將心停留在自己活動的肌肉上,切勿因為酸痛而快速的做回正動作,否則妳會拉筋拉出很多問題喲!

By Hedwig
at 2007-11-12T02:41

有可能過度的伸展.傷到筋脈..你可以在過度伸展處泡熱水15分鐘..然後抹麻油.用瓷湯匙刮到瘀青浮出來

By Sandy
at 2007-11-10T00:00

我想報瑜珈..可是種類好像很多耶..有瑜珈經絡、哈達瑜珈、養生塑身瑜珈、彼拉提斯瑜珈、燃脂瑜珈有哪位瑜珈�� ...

By Thomas
at 2007-11-08T00:00

請為各位大人有沒有貓式瑜珈的影片可以參考阿因為脊椎尾椎疼痛的問題已經用過各種方法都沒效最近有人跟我推 ...

By Dinah
at 2007-11-07T00:00

我現在已懷孕四個月了.不知道有哪些瑜珈運動可以幫我助產,或是產後減肥的......希望是有圖案或建議買的書籍都� ...

By Quanna
at 2007-11-06T00:00

請問大家冬天上瑜珈課會改穿長袖或七分袖的瑜珈服嗎?雖然教室有空調,應該不至於太冷,不過,我想到冬天一般我�� ...

By Frederic
at 2007-11-06T00:00

我記得前陣子有看過...那時候覺得看起來好像很好用咧寶寶穿了，還可以跟媽媽一起做瑜珈想必是非常合身舒適的 ...