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上完瑜珈課,左腳痠麻無力 - 瑜珈

Anonymous avatarAnonymous · 2007-11-12

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早上上瑜珈課,課程中有一拉筋暫停的動作,變換姿勢時,感覺左腳痠麻,以為幾分鐘後就會恢復,但是一直持續到吃完晚餐,並沒有明顯改善,還是酸酸麻麻的,但不會痛,請問這是哪裡出ㄌ問題?
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All Comments

Edwina avatarEdwina2007-11-13
這是您的左邊的骶骨與骨盤間的拉傷ˋ導致引發左腳的酸麻ˋ是瑜珈術的專家ˋ有些老師會立即ˋ幫您的骶骨矯正恢復ˋ但不是任何老師會此技巧ˋ此異位的關節ˋ若是使用止痛消炎來控制ˋ將來的問題可能形成終生的毛病ˋ因為這是筋骨傷害的問題ˋ非醫藥醫師所能體會的ˋ若是好輕微的扭傷ˋ當然自己多泡�
Frederica avatarFrederica2007-11-12
練習瑜伽的過程,都應配合呼吸,在吸及吐間完成動作,將心停留在自己活動的肌肉上,切勿因為酸痛而快速的做回正動作,否則妳會拉筋拉出很多問題喲!
Hedwig avatarHedwig2007-11-12
有可能過度的伸展.傷到筋脈..你可以在過度伸展處泡熱水15分鐘..然後抹麻油.用瓷湯匙刮到瘀青浮出來