上班減重運動~~ - 運動

By Harry
at 2007-11-09T00:00

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誰有坐辦公室可以減肥的小運動阿~~我是坐辦公室的~~很不容易有時間運動~會到家通常都快睡死~~所以有沒有那種上班可以做的小運動~~讓我可以輕鬆運動輕鬆瘦身咩~~最好是可以受屁屁+大腿的運動~~PS請不要在PO給我了~~我看過很多很多ㄉPO文謝謝!!!最好是自己有做過而且很有效的~~拜託~~~

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By Dorothy
at 2007-11-10T02:23

柚柚您好！試試看圓圓的方法地鐵減腿法圖片參考：http://www.beautyno1.com/articles/sudden/s151/imag...坐地鐵的時間少則五分鐘，多則半個鐘，就利用這個時間做運動吧。圖片參考：http://www.beautyno1.com/articles/sudden/s151/imag...兩隻腳的腳踝交替按壓八秒鐘左右如圖樣，每隻腳各做三次。雙腿先分開，雙膝併合，用力

By Kyle
at 2007-11-10T12:14

你好，我雖然不追求紙片人，但覺得女生要穠纖合度穿衣服才好看，建議你可以使用立康L320醫療級的體雕機來保養你的身材萬芳醫院做過2年的人體實驗針對女生在意的局部做被動式運動有點像是按摩的感覺,我自己是做肚子約1個月的時間，腰圍就減少2-3公分，我很開心才一個月就有如此成果我還要用持

By Dorothy
at 2007-11-10T09:20

遊泳：每半小時消耗熱量壹百七十五卡。它是壹項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是壹項很好的運動。田徑：每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。籃球：每半小�

By Blanche
at 2007-11-11T11:02

我自己本身也有局部肥胖的問題現在有在使用easyso懶人塑身機它是電療儀器上次有在民視消費高手看到這個儀器的廣告聽說很多醫院都有再用這台儀器幫人家做塑身減肥基於好奇心我自己就跑去醫院掛號減重門診我有試做了一次真的還蠻不錯的做的感覺很像有人在幫你做深層按摩可以針對大腿/小腿/腰��

By Kyle
at 2007-11-13T10:01

你可以使用******哦他擦在局部地方可以瘦瘦瘦像我是瘦大腿部份洗完澡擦上去他會熱熱燙燙的有時候我會忍不住還偷吹電扇因為太熱我撐不住哈哈哈大概擦了不到半瓶就瘦了很多了但是我是在網路訂購的哦http://www.soeasy88.com/slim.php你可以上去看看不要抹在胸部哦會變小==這瓶我用非常有效所以推薦給你我

By Zanna
at 2007-11-09T10:54

少吃是必要滴．．．．多多運動也是食慾要控制下來以上都做到的話．．．一個禮拜揪可以瘦一公斤了晚餐都不吃的話．．．一個禮拜可以瘦3～5公斤左右運動方面．．．出門時用走的吧！！最好是快步走啦能站著揪站著不要坐下來能動揪盡量動到處走走揪是個辦法要不然揪是騎腳踏車亂逛騎個2～3公里

By Agnes
at 2007-11-12T14:58

你上班休息的時候　可以起來動一動　很有效的~<自已做過>　1、雙手扶著椅背呈立正姿勢，左腳腳尖向前、右腳腳尖朝外，使兩腳呈九十度開口。2、將右腿向後抬起，達最高點後在空中暫停五秒，再以數到五的速度將右腿放下。　　3、右腿至少做八次抬放後，再換左腿。抬腿時身體必需保持直線�

By Mason
at 2007-11-12T19:29

你好，如果你沒時間運動，又有閒錢的話，建議你可以到我們診所接受課程，專業老師會告訴你什麼樣的減肥方法有效。瘦那裡都可以喔！主要是認知問題。有興趣請上：http://www.0011.tw/了解更多！...

By Zenobia
at 2007-11-09T18:07

其實三公斤不會很難，不要以為減肥真的有多困難，也不要以為一定得照著營養師給的菜單才能減。營養師的菜單，那可得請一個專職的人幫你準備才行。其實只要知道原則，便當也可以吃得很減肥！照著我的話去做：1.有些東西完全不吃：油炸，辣、零食、消夜、甜食2.有些東西少吃，也就是原本吃多

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