哪些運動，有助於腦活化？ - 運動

By Sierra Rose
at 2007-11-07T00:00

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請問緩和的運動像是：騎腳踏車、慢慢走路散步等，都沒流汗，也沒發熱＠＠，沒有特別呼吸的感覺，這樣有活化到腦嗎？之前查了YAHOO，運動可以增加腦神經營養素，請問到底是哪些運動呢？拜託了

All Comments

By Emma
at 2007-11-09T18:47

建議你看這本書,由羅倫斯‧凱茲博士和曼寧‧魯賓合著的這本介紹「腦神經激素運動」的書中！基本上腦細胞是藉著細胞本身那些我們稱之為腦神經細胞樹狀突的捲鬚物來進行學習，而每個腦神經樹狀突又藉著末端稱為突觸的部位，來達到細胞間彼此的連結；伴隨著年紀增加，這些連結會變得愈來愈脆

By Brianna
at 2007-11-07T09:01

可以練習腹式呼吸慢慢吸氣,吸氣時腹部鼓起來(一開始可把手放肚子上)接著慢慢吐氣,把氣完全吐乾淨,腹部會有消下去的感覺.在空氣好的地方,有時間時就呼吸個幾回,對活化腦還不錯~...Showmore

By Hedda
at 2007-11-08T00:00

打麻將ˋ簽賭ˋ玩牌ˋ只是會虧錢的ˋ講是非ˋ吵架ˋ是容易中風的ˋ腦部的含氧量要高ˋ當然頸椎要放鬆ˋ不能將硬ˋ頸椎酸痛是腦部缺氧的開始ˋ腦部的微血管非常的細小ˋ預防造成阻塞ˋ當然是飲食上ˋ不要吃到高油脂的食物ˋ會使腦部的傳導減緩ˋ但是深海魚油來自身海的魚類眼睛中的PDA指數越高ˋ可以疏