運動的問題?運動傷害的問題?? - 運動

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By Candice
at 2007-11-06T00:00

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前幾天我去跑步..差不多跑40分鐘左右..中途我還有用走的我跑的是200m那種我大概才跑個10圈左右吧可是當我運動我怎麼會頭暈暈的...非常不好受.難道是我冷天.然後穿外套跑一直吸冷風的原因嗎?然後阿..我通常跑完隔天腳都會超級痛耶..這樣每天跑沒關係嗎?為什麼有人可以天天跑..謝謝...Showmore

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By Carolina Franco
at 2007-11-10T19:36
1.版大您好！運動是為了強身，若尚未達成強身之目的，反而讓身體不適，這樣就失去了運動的意義了。運動必須循序漸進、按部就班，絕對不可以一下子就做激烈的運動，若一個長期沒有運動的人，突然一下就做大量的運動，會造成心肺功能無法適應，身體不堪負荷，造成短暫的缺氧，也會形成『頭��
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By Selena
at 2007-11-09T12:03
你有長期運動的習慣嗎?!如果沒有那應該是你突然的大量運動造成心肺功能暫時不適應的狀態因為沒有長期運動的人突然一下子做劇烈的運動造成心肺循環突然必須提供大量的氧氣跟二氧化碳的代謝身體無法負荷形成短暫的缺氧情況其實剛開始運動你可以做些軟身操活化你的身體機能後在進行體能運動��
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By James
at 2007-11-06T15:16
會頭暈　是因為缺氧所以再跑步時　呼吸一定要調好又或者是你身體還沒有真正熱起來又加上風吹　所以天氣冷跑步時　一定要先把身體熱起來　最後真的開始很熱了在脫掉外跳是沒有關係的不過運動完後請穿上　會感冒會痠痛　是因為平常你沒有大量用到的肌群這時突然給他一個超過以前的量所以才�

有關健身,排菜單~20點

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By Madame
at 2007-11-06T00:00
請問各位愛好健身的朋友，小弟目前20歲，身高167體重75，下定決心要健身+減脂，希望能以12周約3個月時間減到60~6 ...

運動內衣跟束胸

Ina avatar
By Ina
at 2007-11-05T00:00
我本身是有在練空手道不過練到一半衣服都會報開然後就要調道服，我覺得很麻煩==我有去看過其他的知識+有看到 ...

請問勞動等於運動嗎？

Jack avatar
By Jack
at 2007-11-04T00:00
因為平常因為工作時數長，所以沒什麼時間可以運動～所以只能在公司的時候不搭電梯，走樓梯（我在高樓層工作 ...

怎樣運動才健康

Brianna avatar
By Brianna
at 2007-11-04T00:00
怎樣運動才會健康ㄚ~~可以提出實例讓我作為參考一下拜託拜託在拜託要運動的喔吃的拉~其他的都不要

最近身體好像出了毛病

Hazel avatar
By Hazel
at 2007-11-04T00:00
最近不知道為什麼只要一吸氣或是笑有時候是一運動左胸就會痛誰知道為什麼嗎？是不是出了什麼問題呢？...Showmo ...