[一般疾病]運動完的問題 - 運動

Belly · 2007-11-06

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我最近運動壓~~~只有做重量訓練跟跑步~~但是發現每次做完~~~~頭都會暈暈的~~還會想吐~~~有人知道這是為什麼嗎~~可以告訴我嗎~~~P.S我都是飯後一小時才運動唷~~~...Showmore

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Mia2007-11-08

雲逸如果是前二天才開始進行的運動，則會頭暈跟想嘔吐是正常的，尤其是在作腹部、背部起臥動作與壓腿的動作後，更容易出現此種現象，至多一個禮拜便會消失；但這同時也表示你剛開始的運動強度與長度設定的有點過量，要小心調整。但若你已經運動一段時期了還出現這種現象，有幾個可能：一�