上瑜珈會慣性拉傷嗎? - 瑜珈

最近我很努力的在上瑜珈....之前一度可以雙腿張開往前趴...雖然還沒有趴的很下去~但是左大腿後側並不會痛!!後來我發現每當老師只要一做這個動作我就會拉傷!!做其他的都沒事~~~是因為我對自己的要求過高嗎?好高騖遠害??有一陣子我覺得自己進步很多~~常常去上熱瑜珈什麼的後來又停了一陣子...是因��