上韻律有氧課程前後飲食該如何注意 - 健身

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By Dinah
at 2006-11-17T00:00

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我目前晚上有上有氧韻律課程,但有人說課前要少量或甚至是不吃東西,有人說晚上課前.後不吃東西才會有瘦身效果,但不吃我又擔心胃腸會不好,不吃晚上會餓的很不舒服甚至下一餐會吃更多東西,如果吃少量的水果,例如:芭樂.蘋果.番茄..等,或喝低脂鮮奶,或蘇打餅乾,這樣可以嗎?如果課前吃東西是否會導致
Tags: 健身

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2006-11-17T03:35
有氧韻律課程的激烈程度每個老師教法或學生吸收度差異的確在飲食上配合也是很重要的哦首先我想知道你在有氧運動前後都吃什麼東西?喝果汁還是運動飲料?你在吃飯多久後才運動?你知道怎麼吃才不會變胖呢?    很多問題對不對..許多人常常受此困擾,      因為怕運動過後亂吃東西會��
Isla avatar
By Isla
at 2006-11-18T18:12
我在運動前指吃燙青菜,運動後就不吃但肚子會餓想吃東西,我會偷喝低脂牛奶,或芭樂,就這樣而已若真的餓到受不了就醫直忍住,但隔天早餐就會更餓嚕~
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By Damian
at 2006-11-19T15:26
我建議不要空腹吃芭樂或蕃茄喔~小心結石~我和你ㄧ樣腸胃不太好~但是又很想減肥~不吃飯應該也很難過~所以我朋友介紹我喝安麗的高蛋白,它真的很營養..我朋友說他可以補充因為減肥所缺乏的營養,尤其我有胃潰瘍,我大約喝了一個月吧~我有變瘦喔~但是我是很健康的瘦,我通常早上喝高蛋白,中午正常吃(�

屏東市哪裡有再賣劉耕宏的健身書??

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By Barb Cronin
at 2006-11-17T00:00
如題我不想買網路ㄉ因為小弟總是練不出來想買本書參考一下

化療的時候的感覺???(我不要貼文)

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By Mary
at 2006-11-17T00:00
聽朋友說...化療的時候...感覺是全身在燒..很痛苦..我去看了很多關於化療的文章..都差不多..裡面寫的..和我所聽�� ...

1500元可以買什麼禮物勒?

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By Jacob
at 2006-11-17T00:00
員工滿五年就可以得到一份約1500元的禮品..應該買什麼好勒?..實用型的有幾個方向.....像是3c產品阿....健身用品阿. ...

請問MC的顏色鮮紅算正常?

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2006-11-16T00:00
1.MC晚了幾天,來的又是鮮紅色這樣正常嗎?不會是流產吧.2.兩個月前因胚胎發育不全流產,是不是因為年紀太大卵子�� ...

重訓健身期間要吃什麼呢??

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2006-11-16T00:00
最近我開始重訓健身Q1:要吃什麼才能幫助肌肉成長比較快??(我是吃牛肉麵拉...不知道好不好XD)Q2:要怎樣把三頭肌練 ...