重訓健身期間要吃什麼呢？？ - 健身

By Elvira
at 2006-11-16T00:00

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最近我開始重訓健身Q1:要吃什麼才能幫助肌肉成長比較快??(我是吃牛肉麵拉...不知道好不好XD)Q2:要怎樣把三頭肌練大？？我不要一條一條的...

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By Xanthe
at 2006-11-20T15:27

Ans1:多吃富含蛋白質的食物,如瘦肉類,你吃牛肉麵應該ok啦,不過我有一次看電視,看到他們健美先生的飲食幾乎都是肉,幾乎沒有澱粉類Ans:雙槓使全身下壓,在使全身往上,另外練伏地挺身除了練到胸也會練到三頭肌喔

By Edward Lewis
at 2006-11-17T20:21

可以吃天然有機維他命，遠東有機螺旋藻，有德國有機認證，吸收率高達90﹪，或者遠東有機綠藻(小球藻)，有COAA有機認證，細胞壁破壁專利，吸收率高達80﹪，康是美，佑全藥局，丁丁藥局有賣，100%純天然，像蔬菜水果一樣，不添加賦型劑，好吸收，有試用包備索，很多人吃了很有效喔，每瓶990元，��